Für sportlich Aktive

Um sportlich aktiv zu sein bzw. sportlichen Belastungen Stand zu halten, benötigt unser Körper Energie, welche wir ihm in Form von Nahrung zuführen. Die Anforderungen an eine bedarfsgerechte Ernährung im Sport sind sehr unterschiedlich. Sie variieren je nach Sportart und nach Leistungsniveau. Wir unterstützen sowohl den ambitionierten Freizeit- /Breitensportler, der seine Fitness erhalten bzw. verbessern möchte, als auch den Profi-/Leistungssportler, dessen wesentliches Ziel der Erfolg in seiner Disziplin ist. Gesund und Fit durch den sportlichen Alltag - Freizeit- und Breitensport; „Hobbysportler“ Sie haben Spaß an Bewegung und wollen auch später noch gesund und fit sein, um Ihren geliebten Sport bis ins hohe Alter ausführen zu können? Vielleicht haben Sie zusätzlich einen gewissen Ehrgeiz in Ihrer Diziplin sportliche Erfolge verzeichnen zu können? Die richtige Ernährung kann Ihnen dabei helfen, diese Ziele zu verwirklichen. Wir helfen Ihnen gerne, Ihr Training durch eine angepasste Ernährungsweise zu unterstützen. Fitnesslifestyle und Body Shaping Der Fitnesslifestyle greift schon seit einiger Zeit um sich. Stählerne Muskeln unter straffer Haut zieren zahlreiche Beiträge in Printmedien, Fernsehen und im WorldWideWeb. Gerade viele jungen Menschen springen auf diesen Zug auf. Doch viele Köche verderben bekanntlich den Brei. So zeigt sich auch, dass in den Medien viel „Halbwissen“ verbreitet wird. Gut gemeinte, aber falsche oder fehlerhafte Empfehlungen von selbst ernannten „Experten“ können im besten Fall nur am Ziel vorbei führen, im schlechtesten Fall zu gravierenden gesundheitlichen Schädigungen führen. Bei uns erfahren Sie, was wirklich geht und wobei es sich um Lug und Trug handelt. Bei allem was möglich ist unterstützen wir Sie mit unserer fachlichen Kompetenz. Mit der optimalen Ernährung zum Erfolg - Leistungssport Je höher das Leistungsniveau, desto kleiner sind die Nuancen, die zwischen Sieg und Niederlage entscheiden. Das gilt nicht nur für das sportartspezifische Training. Auch der optimale Umgang mit dem Kraftstoff Nahrung kann trainiert werden. Neben den grundlegenden Fragen, welche Nahrung und wieviel davon, geht es für den einzelnen Sportler ins detaillierte Ernährungs-Tuning. Alles, um die Bestform (bezüglich der Leistungsfähigkeit) on-point zum Wettkampf zu bringen. Für Vereine/Mannschaften/Teams Sie sind Trainer/Leiter einer Sportlergruppe oder Mitglied einer Mannschaft und möchten gerne Ihr Team an das Thema bedarfsgerechte Ernährung im Sport heranführen? Gerne machen wir Ihnen ein Angebot für eine Gruppenschulung.

Unsere Leistungen im Überblick:

Individuelle Ernährungsberatung - persönlich in unserer Praxis - online (Skype, E-Mail) Körpergewebeanalyse (BIA) Unterhautfettmessung mittels Caliper (Online-)Ernährungsstatus und Ernährungsanalyse Vorträge/Schulungen zu sportgerechter Ernährungsweise Praktische Mahlzeitenzubereitung („Kochkurse“) Journalistische Tätigkeiten (Artikel, Blogs)
Ernährungsberatung - Sport
“Sobald jemand in einer Sache Meister geworden ist, sollte er in einer neuen Sache Schüler werden.”  Gerhart Hauptmann
Ernährungsberatung
Ernährungsberatung im Schlosscarree

Für sportlich Aktive

Um sportlich aktiv zu sein bzw. sportlichen Belastungen Stand zu halten, benötigt unser Körper Energie, welche wir ihm in Form von Nahrung zuführen. Die Anforderungen an eine bedarfsgerechte Ernährung im Sport sind sehr unterschiedlich. Sie variieren je nach Sportart und nach Leistungsniveau. Wir unterstützen sowohl den ambitionierten Freizeit- /Breitensportler, der seine Fitness erhalten bzw. verbessern möchte, als auch den Profi-/Leistungssportler, dessen wesentliches Ziel der Erfolg in seiner Disziplin ist. Gesund und Fit durch den sportlichen Alltag - Freizeit- und Breitensport; „Hobbysportler“ Sie haben Spaß an Bewegung und wollen auch später noch gesund und fit sein, um Ihren geliebten Sport bis ins hohe Alter ausführen zu können? Vielleicht haben Sie zusätzlich einen gewissen Ehrgeiz in Ihrer Diziplin sportliche Erfolge verzeichnen zu können? Die richtige Ernährung kann Ihnen dabei helfen, diese Ziele zu verwirklichen. Wir helfen Ihnen gerne, Ihr Training durch eine angepasste Ernährungsweise zu unterstützen. Fitnesslifestyle und Body Shaping Der Fitnesslifestyle greift schon seit einiger Zeit um sich. Stählerne Muskeln unter straffer Haut zieren zahlreiche Beiträge in Printmedien, Fernsehen und im WorldWideWeb. Gerade viele jungen Menschen springen auf diesen Zug auf. Doch viele Köche verderben bekanntlich den Brei. So zeigt sich auch, dass in den Medien viel „Halbwissen“ verbreitet wird. Gut gemeinte, aber falsche oder fehlerhafte Empfehlungen von selbst ernannten „Experten“ können im besten Fall nur am Ziel vorbei führen, im schlechtesten Fall zu gravierenden gesundheitlichen Schädigungen führen. Bei uns erfahren Sie, was wirklich geht und wobei es sich um Lug und Trug handelt. Bei allem was möglich ist unterstützen wir Sie mit unserer fachlichen Kompetenz. Mit der optimalen Ernährung zum Erfolg - Leistungssport Je höher das Leistungsniveau, desto kleiner sind die Nuancen, die zwischen Sieg und Niederlage entscheiden. Das gilt nicht nur für das sportartspezifische Training. Auch der optimale Umgang mit dem Kraftstoff Nahrung kann trainiert werden. Neben den grundlegenden Fragen, welche Nahrung und wieviel davon, geht es für den einzelnen Sportler ins detaillierte Ernährungs-Tuning. Alles, um die Bestform (bezüglich der Leistungsfähigkeit) on-point zum Wettkampf zu bringen. Für Vereine/Mannschaften/Teams Sie sind Trainer/Leiter einer Sportlergruppe oder Mitglied einer Mannschaft und möchten gerne Ihr Team an das Thema bedarfsgerechte Ernährung im Sport heranführen? Gerne machen wir Ihnen ein Angebot für eine Gruppenschulung.

Unsere Leistungen im Überblick:

Individuelle Ernährungsberatung - persönlich in unserer Praxis - online (Skype, E-Mail) Körpergewebeanalyse (BIA) Unterhautfettmessung mittels Caliper (Online-)Ernährungsstatus und Ernährungsanalyse Vorträge/Schulungen zu sportgerechter Ernährungsweise Praktische Mahlzeitenzubereitung („Kochkurse“) Journalistische Tätigkeiten (Artikel, Blogs)
Ernährungsberatung - Senioren
“Sobald jemand in einer Sache Meister geworden ist, sollte er in einer neuen Sache Schüler werden.”  Gerhart Hauptmann